產後階段，媽媽的身體需要特別的照顧與營養，以促進恢復與排毒。正確飲食有助於身體癒合，排除生產過程中積累的毒素。在分娩後的第一周，應選擇清淡且容易消化的食物，協助消化系統恢復正常功能，並加速身體的自我修復。